昨日会社の同期との飲み会があったのですが、「夜中に無性に食べたくなるモノってあるよね」って話が出て、ラーメンやポテトチップス、柿ピー、キムチなど、「味の濃いモノ」「辛いモノ」など。
夜食べると太るものばかり欲しくなるよねって。。。
とくに飲み会のあとは、ラーメンとかアイスとか？！
「あるよね〜」って！！
飲み会の後のラーメン
飲んだあとは、なぜ濃い物を食べたくなるか？実は、これにはアルコールを分解する際の血糖値が、大きく影響しているそうです。
肝臓がアルコールを分解するときに、グルコースを必要とし、血糖を消費してしまうので、血糖値が下がってしまい、食欲がわくというメカニズムなんだそうです。
アルコールを飲む人の場合、舌の感覚がマヒしているので、薄い味付けより濃い味付けを好むのだとか。
でも太りたくないけど我慢できないって人には、飴玉やキャラメルなど、甘みの強いものを1個、時間をかけてゆっくり食べるか、低カロリーな酢コンブにしたら良いそうですよ。
お風呂で塩もみダイエット
家族で近所のお風呂屋さんに行ってきました。大きなお風呂でゆ〜くり長湯するのも気持ちよかったです。
・・・ からだはうす
