土用の丑の日が近いせいか、最近よく見かける鰻丼のメニュー。
やっぱり夏は、うなぎですよね。
夏バテ防止に鰻丼です。
鰻丼のカロリーは、カツどんやネギトロどんよりも低いんですよ。
ビタミンも豊富に含まれていて、ビタミンＢ１は疲労物質をやっつけてくれます。
ビタミンＢ２はエネルギーを生み出し、ビタミンＤはイライラを防止します。
そして、ビタミンＥは老化を防止します。
鰻のビタミンが、夏バテの回復に大いに役立ちます。
低カロリーでビタミン豊富のうなぎを食べて、夏バテ防止して下さいネ。
でも、うなぎにはビタミンＣが含まれていないので、ビタミンＣが含まれているものと一緒に食べると、元気倍増しますよ！！
