梅雨も明けたと言うことは、そう、夏がやってくるのです。


毎年のように「今年こそ痩せる。」と目標をたてるのですが、有言不実行。

ぷるぷるの二の腕と、ジーンズに乗っかる下腹のお肉を隠すため、夏でも身の丈の長い長袖がかかせません。

「いかに簡単に痩せるか。」女子にとっては永遠のテーマ。




簡単ダイエット とは

『摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす』
理屈はわかってるんですけど、それが簡単にはいかないのが現実。


どんどんきれいに、オシャレになっていく友達を尻目にもう毎日焦る、焦る。

聞いてみると仕事帰りにジム通いをしているとのこと。

だめだ。
時間もお金もない。  (;-_-) =3

ここはやっぱり二の腕や、お腹に効果的な、骨盤ダイエットでしょうか。

脚やせ なら、100均グッズでできる簡単な方法を見つけました。

使うのはボディたわしか、セルローラー。
  • 方法は、湯船に浸かり体を温める。
  • ボディたわしか、セルローラーで足首からふくらはぎ、ふくらはぎからお尻、下から上へと脂肪をほぐすように各30回ほど刺激を与えます。
    (石鹸を使い滑りやすくしておくことと、イタキモチイイ程度の力加減でするのがポイントです。)
  • 3〜5分湯船に浸かる。
この方法なら短期間での脚やせも夢じゃない!!

T R A C K B A C K
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