秋バテ

夏バテならぬ秋バテという言葉を耳にした。

暑い時期ではなく、最近のように少し涼しくなってきた頃に感じる疲れのことを言うそうです。

今の時期は気温も変化しやすいですし、秋の長雨と言われるように雨の日が多くなったり、台風の影響があったりで気圧も安定しないので、体調を崩しても仕方ないのかもしれません。

でも、しっかり秋バテ対策をして胃腸を万全に整えておいしい季節を迎えたいじゃありませんかねぇ。

秋バテ を軽くする方法

今ダルさを感じている人へ、秋バテを軽くする方法を紹介しますね。

とりあえず、体を休めること。
用事は必要最低限ですませ、だらしないと思われるくらいダラ〜っと過ごすこと。

そして、体を冷やさない。

食事も暖かいものを取り入れるようにして、お酒を飲むにしても冷えたビールとかは避けて常温でおいしく飲める物を選んでください。

あとは、湯船に浸かって体を暖めて、寝るときもお腹が冷えないように薄手の腹巻など着用するといいですよ。