この前に引き続き、腰痛対策を検索していたら、歯周病がある人は、ない人にくらべて腰周りの筋力が弱く、腰痛持ちの人が1.5倍多いって書いてあるのをみつけました…。
歯周病にかぎらず、身体に疾患があると、そこにストレスや違和感を感じ、これが日常生活の中でアンバランスとなり、それがしだいに蓄積されていき腰痛になりやすくなるそうですよ。
これも必見！！
歯周病対策
- 左右の歯でよく噛む。
- 毎日正しい歯磨きを行う。特に歯と歯茎の間をよく磨く。
- 寝る前に食べたときは、きちんと歯磨きをする。
- 虫歯は早いうちに治す。
- 口を閉じるようにする。
- いびきをかく人は口をあけて寝る人が多く、そのため虫歯や歯周病にかかりやすくなりますので、いびきを改善するようにしましょう。
- 規則正しい生活をする。
- バランスのとれた食事をとる。
- 歯周病がある人は治療を行う。
歯周病予防と、健康的な白い歯を、いつまでも保っていきたいですね。
