[スラリ習慣]
2011/07/08(金) 19:58
簡単ダイエット
by からだはうす
梅雨も明けたと言うことは、そう、夏がやってくるのです。
毎年のように「今年こそ痩せる。」と目標をたてるのですが、有言不実行。
ぷるぷるの二の腕と、ジーンズに乗っかる下腹のお肉を隠すため、夏でも身の丈の長い長袖がかかせません。
「いかに簡単に痩せるか。」女子にとっては永遠のテーマ。
簡単ダイエット とは
『摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす』
理屈はわかってるんですけど、それが簡単にはいかないのが現実。
どんどんきれいに、オシャレになっていく友達を尻目にもう毎日焦る、焦る。
聞いてみると仕事帰りにジム通いをしているとのこと。
だめだ。
時間もお金もない。 (;-_-) =3
ここはやっぱり二の腕や、お腹に効果的な、骨盤ダイエットでしょうか。
脚やせ なら、１００均グッズでできる簡単な方法を見つけました。
使うのはボディたわしか、セルローラー。
- 方法は、湯船に浸かり体を温める。
- ボディたわしか、セルローラーで足首からふくらはぎ、ふくらはぎからお尻、下から上へと脂肪をほぐすように各３０回ほど刺激を与えます。
(石鹸を使い滑りやすくしておくことと、イタキモチイイ程度の力加減でするのがポイントです。) - ３〜５分湯船に浸かる。
この方法なら短期間での脚やせも夢じゃない！！
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