2012/11/28(水) 12:01
ギンナンで美肌効果
by みき
先日友達から紅葉の写真とお土産が届きました。
とても紅葉がきれいな時期になりましたね。
もみじの赤色もステキですが、街路樹に並ぶイチョウも鮮やかな黄色で心を和ませてくれます。
ギンナンで美肌効果
イチョウが美しい季節は、同時にギンナンもおいしい季節ですよね。
ギンナンとイチョウには、驚くほど美容効果があるそうです。
イチョウ葉エキスは、フラボノイドを含んでいる天然植物成分で、抗酸化作用があるそうです。
老化の原因である活性酸素をとりのぞいたり、血液凝固阻害、血行促進効果があり、生活習慣病を予防し、記憶力や痴呆症を改善する効果も期待されている成分なのだそうです。
そして、ギンナンには、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、βカロチン、鉄分、カリウムなどが含まれ、どれも美肌の基盤として必要な栄養素です。
さらに、ギンナンには活性酸素を取り除く効果もあり、さらに滋養強壮効果、せき・淡を止める効果もあるそうです。
ＭＩＫＩは、茶わん蒸しに入れるぎんなんが大好き！！
でも、ギンナンは過剰に摂取すると、ビタミンB6の作用を妨げてしまうので、食べ過ぎには注意が必要なんだそうです。
大人は多くても10個、子どもの場合は5個までにしたほうがよいそうですよ。
５０代からのエイジング【オラクル】
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