体がだるい

体がだるいのは、ゴールデンウィークをダラダラ過ごした所為でしょうか 


それとも、運動不足???って、思っていたら朝の健康番組で、春は気温・気圧の変動が多い季節のため、病気しやすいのだ。と言ってました。....

白いゴーヤ

いつもの八百屋さんに行くと、目新しいものが・・。白いゴーヤです。


ゴーヤには、濃い緑色、薄い緑色、白とあり、白いゴーヤは他のものと比べて苦味が少ないそうですが、ビタミンCは濃い緑色のものより高いらしい。....

快眠温度

こう毎日猛暑が続くと夜もなかなか寝付けないので、しかたなく毎晩エアコンのタイマーをつけて寝るのですが、設定温度を28度にすると快眠できない時があります。


世間では、28度設定ってよく言われますが、本当は、快眠温度は26度が良いそうです。  ....