体がだるいのは、ゴールデンウィークをダラダラ過ごした所為でしょうか
それとも、運動不足???って、思っていたら朝の健康番組で、春は気温・気圧の変動が多い季節のため、病気しやすいのだ。と言ってました。
春は紫外線も多く、体も疲れやすい。
気圧変動が多いと、気圧が下がると血圧が上がり、気圧が上がると血圧が下がる。 そうなると、自律神経が乱れやすくなり、疲れたり痛みを感じやすくなるのだそうです。
新社会人が、五月病になるもの少し納得できるかも・・・。
ちなみに、春にシャキっとする方法は、朝日を浴びたり、眠いときは30分程昼寝をするのがいいそうです。3時以降の昼寝はダメだそうですよ。